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Aloha !

Esta es una de las meriendas mas sencillas , rapidas y ricas , un delicioso pudín de chía.

Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3 para el organismo y que además se puede consumir en muchos tipos de comidas tanto saladas como dulces e incluso bebidas.

 

 

Pudín de Chía

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de coco
  • 2 a 3 cdas de edulcorante
  • 2 cdas de semillas de chía
  • 1 pizca de canela molida

Preparación:

  1. En un vaso con tapa agrega la leche , canela,endulzante , chía mezclar muy  bien.
  2. Dejar reposar en la nevera por aproximadamente 4 horas o toda la noche, de esta manera se activarán las semillas de chia .
  3. Servirlo con granola y fruta .

Listo ya tienes una deliciosa merienda

by Caro Baez

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